Em grandes linhas meditar é diminuir o fluxo cerebral – tentar acalmar a mente racional que nos controla, focando em apenas uma coisa. Quando estamos focados em apenas alguma coisa, estamos presentes. Em um mundo com tantas distrações, desenvolver essa…
A nossa esquecida relação entre corpo e mente
Estava na aula de natação e ouvi a seguinte correção do professor: se você mexe muito a cabeça, você desalinha o corpo. Naquele momento eu estava tentando, ao olhar para a raia ao lado, ver se o ritmo que eu…