A saúde mental é um aspecto importante da vida de qualquer indivíduo.
No ambiente de trabalho, ela é ainda mais relevante, pois as pessoas estão expostas a uma série de fatores de risco.
É preciso que as empresas estejam atentas à saúde mental de toda a equipe e tomem medidas para preservá-la.
Neste artigo, falaremos sobre os principais cuidados que uma empresa deve ter para garantir a saúde mental no ambiente de trabalho.
Confira!
O que é a saúde mental no ambiente de trabalho?
A saúde mental no ambiente de trabalho é um conjunto de ações que visam à promoção, manutenção e recuperação da saúde mental das pessoas colaboradoras.
Essas atividades são desenvolvidas em um ambiente de trabalho saudável, que contribui para o bem-estar do time e aumenta a produtividade.
A saúde mental no ambiente de trabalho é importante porque:
- A saúde mental afeta a produtividade no trabalho;
- Os problemas custam ao mundo bilhões de dólares anualmente;
- Podem levar ao absenteísmo e à rotatividade dos funcionários;
- Aumentam o risco de acidentes no trabalho.
A maioria das empresas oferece programas de saúde voltados apenas a exercícios físicos ou à alimentação saudável.
Mas é importante que elas também ofereçam programas de saúde mental.
Fatores de risco que a empresa deve evitar
- Estresse no trabalho;
- Jornada de trabalho exaustiva;
- Falta de reconhecimento pelo trabalho realizado;
- Ambiente tóxico;
- Salários baixos.
Esses são alguns dos fatores mais críticos que contribuem para uma saúde mental no trabalho prejudicada e isso impacta diretamente nos resultados das organizações.
Pessoas com problemas de saúde mental têm mais dificuldades para se concentrar, tomar decisões, lidar com o estresse e gerenciar as relações interpessoais.
Além disso, é comum que essas pessoas sejam afetadas por problemas de saúde física, como dores de cabeça e indisposição.
Produtividade e saúde mental no trabalho
A produtividade é extremamente afetada quando a saúde mental não está boa.
Se você identificar que as pessoas estão se sentindo ansiosas, deprimidas ou estressadas, é importante proporcionar ajuda para lidar com esses problemas.
Caso contrário, eles podem afetar negativamente o desempenho no trabalho.
Situações como trabalhos complexos, metas difíceis de alcançar ou insegurança ao realizar as atividades podem causar esses problemas.
Realizar treinamentos corporativos pode ajudar as pessoas a se sentirem mais confiantes e capazes de lidar com as demandas do trabalho.
Além disso, é importante criar um ambiente de apoio no local de trabalho, onde as pessoas se sentem à vontade para conversar sobre suas preocupações e receber ajuda se precisarem.
Ter um bom relacionamento com os colegas de trabalho também pode fazer muita diferença.
Como a empresa pode preservar a saúde mental no ambiente de trabalho
Agora que você sabe como a saúde mental afeta o trabalho, é importante entender como a empresa pode preserva-lá.
Aqui estão algumas dicas:
#1 Educação corporativa
Uma das maneiras mais eficazes de ajudar as pessoas colaboradoras a lidarem com o estresse no ambiente de trabalho é oferecer palestras educativas sobre o assunto.
Essas palestras podem ajudar a equipe a compreenderem melhor o que é a saúde mental e os fatores que podem afetá-la.
As palestras educativas também podem fornecer estratégias eficazes para lidar com o estresse, a ansiedade e outros problemas.
Além disso, as palestras podem ajudar os funcionários a reconhecerem os primeiros sinais de que algo está errado e como procurar ajuda.
#2 Pesquisas de clima e de satisfação
Outra maneira de ajudar a preservar a saúde mental das pessoas colaboradoras é realizar pesquisas de clima e satisfação regularmente.
Essas pesquisas podem fornecer uma compreensão mais profunda do que os funcionários estão pensando e sentindo.
As pesquisas também podem ajudar a identificar problemas de saúde mental em potencial, bem como áreas em que a empresa pode melhorar o ambiente de trabalho.
É importante ter uma liderança ágil, que esteja disposta a tomar atitude rapidamente quando os resultados das pesquisas indicarem haver um problema.
As pesquisas de clima e satisfação também podem ser úteis para monitorar os progressos da empresa na melhoria do ambiente de trabalho.
#3 Espaços de relaxamento e programas de bem-estar
Proporcionar ambientes em que as pessoas possam relaxar e descansar é uma ótima maneira de ajudar o time a lidar com o estresse.
Os espaços de relaxamento podem incluir salas com jogos, poltronas, academias e salas de massagem, por exemplo.
Os programas de bem-estar também são ótimos para as pessoas colaboradoras.
Esses programas podem incluir oferecer refeições saudáveis, aulas de ioga ou atividades outdoors.
Oferecer essas ações pode ajudar as pessoas a se sentirem mais saudáveis e equilibradas.
Além disso, é importante que as empresas ofereçam flexibilidade quanto ao horário de trabalho e às datas de férias.
Essa flexibilidade pode ser muito útil para quem precisa equilibrar o trabalho com a vida pessoal e familiar.
#4 Ações de acompanhamento psicológico
Oferecer acompanhamento psicológico é outra ótima maneira de ajudar os funcionários a lidarem com o estresse e os problemas de saúde mental.
O acompanhamento pode incluir sessões individuais ou em grupo com um psicólogo.
Além disso, o acompanhamento psicológico também pode incluir oferecer recursos para ajudar as pessoas a lidarem com problemas específicos, como a ansiedade ou depressão.
Oferecer acompanhamento psicológico mostra que a empresa se importa com a saúde mental de toda a equipe e está disposta a investir no seu bem-estar.
Embora as empresas possam tomar muitas dessas medidas para ajudar os indivíduos a lidarem com o estresse, é importante lembrar que cada pessoa é única.
E cada um pode responder de forma diferente a essas estratégias.
E nesse contexto, vale experimentar várias abordagens e encontrar aquela que funciona melhor para cada pessoa colaboradora e para sua segurança psicológica.
Esperamos que essas dicas sejam úteis para os cuidados necessários com os colabores.
Lembre-se de que a sanidade mental é tão importante quanto a saúde física e deve ser cuidada com o mesmo nível de atenção.
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