O que é o estado de flow e porque você precisa mais dele

Era o décimo segundo andar de um prédio rodeado de andaimes no subúrbio de Londres. No topo dele estávamos eu e mais quatro amigos praticantes de parkour, fazendo o que chamávamos de missions: ̶i̶n̶v̶a̶d̶i̶r̶ acessar prédios e locais abandonados para praticar parkour.…

Mindfulness ativo para o cotidiano: 5 práticas incríveis

Em grandes linhas meditar é diminuir o fluxo cerebral – tentar acalmar a mente racional que nos controla, focando em apenas uma coisa. Quando estamos focados em apenas alguma coisa, estamos presentes. Em um mundo com tantas distrações, desenvolver essa…

×
Ei! Se precisar de algo, estamos aqui pra te ajudar! :)